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Frescobol, o esporte do verão!

O verão chegou e a vontade de vivê-lo se torna cada dia mais presente. O Blog Uni-Sport trouxe dicas para você deixar o corpo em dia com a patinação, o pilates, a corrida, mas desta vez a dica é voltada para o verão, o frescobol. Aproveitem o verão de uma forma saudável, e se ligue nas dicas de verão que iremos trazer para vocês. Continuem lendo e passe em nossa loja para adquirir o equipamento necessário.


O brilho do sol tende a despertar o interesse das pessoas em sair de casa, e o verão é a estação que as pessoas mais se exercitam. Um dos cenários mais procurados para os exercícios é a praia, e quando se fala em exercício na praia, um dos esportes que logo vem a nossa mente é o frescobol. Mas o que é o frescobol? Como praticá-lo? Quais as regras? Enfim, muitas são as dúvidas em relação a modalidade que agora serão tiradas aqui no Blog Uni-Sport.

O frescobol é um esporte que nasceu na praia entre 1945 e 1946, na cidade do Rio de Janeiro, a modalidade é uma evolução do ténis, visto que seus idealizadores, observaram que a maresia desgastava as raquetes de ténis quando eles jogavam a beira mar. Diante disso desenvolveram uma raquete de madeira resistente a água do mar, solucionando o problema dos desgate rápido e inventando uma nova modalidade, que só depois foi nomeado "frescobol".

Geralmente encaramos o frescobol como um esporte de lazer que não tem regras, mas estamos muito enganados quanto a isso. Em 2003 durante o I Congresso de Frescobol do Brasil, foram estabelecidas novas regras para a modalidade que permitem quantificar a qualidade do jogo. O frescobol conta sempre com atletas da mesma equipe e podem ser jogados em dupla ou em trio (trinca), existem vários estilos de jogo, o livre(onde os jogadores buscam manter a bola no ar por mais tempo), o veloz (que é jogado contra o relógio), o radical (onde os atletas buscam manter a bola no ar com jogadas potentes) e o especialista (no qual tem a pessoa que ataca e a que defende).

Com equipamentos muito acessíveis, o frescobol só precisa de duas raquetes de madeira e uma bola para ser praticado. A raquete é composta por madeira e fibra de vidro que pode ser oca ou maciça, e você pode encontrar facilmente na Loja Uni-Sport. A bola é uma esfera oca de borracha pressurizada com pouca absorção de impacto proporcionando o direcionamento das jogadas com mais facilidade. Para praticar o frescobol é sempre bom trajar roupas leves que permitam movimentos intensos.

Assim como a praia o frescobol é um esporte muito democrático que conta com equipamentos de preços acessíveis e permite que pessoas de todas as classes sociais possam praticar. Para o verão ele é uma óptima dica pois além de fazer bem a mente, por ser um esporte divertido, ele queima em média 820 calorias por hora. O frescobol trabalha muito as articulações, o quadríceps e as panturrilhas, bem como os braços e ombros, sendo um óptimo exercício cardiovascular.


Para o corpo o frescobol trás benefícios como força e velocidade motora para os braços e as pernas. Os exercícios do frescobol são semelhantes ao da musculação como o leg press (movimento de flexão e extensão de pernas como peso) e o supino(trabalho de braços com peso). No esporte não há restrições de idade, altura, peso ou sexo. Entretanto, o cuidado que deve-se ter é com os banhistas ao seu redor quando você estiver praticando na praia.

O Blog Uni-Sport veio com mais essa dica para você que quer manter o corpo em dia e se exercitar. Não percam nossas próximas novidades! Aproveitem para passar em nossa loja para conferir tudo o que você precisa para praticar seu esporte preferido. E você esperando o que para ir em nossa loja e adquirir seu equipamento para o frescobol!? A Uni-Sport sempre pensa no seu bem-estar.  Até a próxima!

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